Berechnung der individuellen Belastungs-Bereiche für den Feldtest.   

Bitte geben Sie Ihr Lebensalter in Jahren ein und klicken Sie auf den Button [BERECHNEN].  

Der unten stehenden Tabelle können Sie dann komfortabel Ihre persönliche Marschtabelle für den Feldtest entnehmen.

Ihre Eingabe

 

Lebensalter in Jahren:

   

 

 

Ihre rechnerische HFmax.

Ihre rechnerische HFmax. beträgt nach

der Faustformel (220 - Lebensalter):

 

 

Ihre Marschtabelle für den Feldtest

Belastung Runde 1
Belastung Runde 2
Belastung Runde 3
Belastung Runde 4
Belastung Runde 5
 

  

Am Ende der 5. Runde geben Sie 

in einem Schluss-Spurt

so richtig Gas und 

laufen "Volle Pulle"!

 

Lesen Sie danach Ihre tatsächlich erreichte HFmax. von der Pulsuhr ab.

 
 


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>> 05.11.2006