Berechnung der individuellen Belastungs-Bereiche für den 2.Feldtest (Wiederholungstest).   

Bitte gebe Deinen aktuellen HFmax ein, den Du im Rahmen des 1.Feldtests bestimmt hast und klicke auf den Button [BERECHNEN]. Der unten stehenden Tabelle kannst Du dann komfortabel Deine persönliche Marschtabelle für den Feldtest entnehmen.

Deine Eingabe

 

Gebe hier Deinen aktuellen HFmax1 ein, 

der im Rahmen des 1.Feldtests vor 

ca. zwei Monaten bestimmt wurde:

 

HFmax1:

   

 

 

Dein Startpuls

 

Mit diesem Belastungspuls beginnst Du den Feldtest in der ersten Runde

 

Startpuls Feldtest (HFmax1 - 50)

  

   

 

Deine Marschtabelle für den 2.Feldtest

Belastung Runde 1
Belastung Runde 2
Belastung Runde 3
Belastung Runde 4
Belastung Runde 5
 

   

Ab Mitte der 5. Runde gibst Du 

in einem Schluss-Spurt

so richtig Gas und 

läufst "Volle Pulle"!

 

Lese im Ziel Deine tatsächlich erreichte HFmax. von der Pulsuhr ab.

 
 


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>> 02.01.2006