Erster 15 km Testlauf:

Dein Leistungsstand im Marathon-Tempo zum Projekt-Start.

Auf der Basis unseres 15 km - Testlaufs kannst Du Dein aktuelles Leistungsvermögen berechnen. Das ermittelte, "theoretische" Ziel-Tempo könnte nach heutigem Stand Dein Marathon-Tempo sein. 

 

Aber Vorsicht!!! Alles nur Theorie. Bei dieser Berechnung lassen wir natürlich Dein aktuelles "Stehvermögen" über die 42,195 km-Distanz außer Acht. Das wissen wir. Dennoch führen wir ganz bewußt gleich zu Anfang des Projekts diesen Test durch, um bei seiner Wiederholung, eine Woche vor dem Düsseldorf-Marathon Eure jeweilige Leistungsentwicklung bestimmen zu können.

 

Trage einfach Deine Testlaufzeit ein und klicke auf [Berechnen]. Übrigens: Keine Panik, wenn bei Distanz eine "15,16 km" eingetragen ist. So lange ist unsere Teststrecke in Krickenbeck wirklich ;o))


15 km Testergebnis

 

Distanz: km

  

:: (hh:mm:ss)

  

 

Dein aktueller Leistungs-Stand im Marathon-Tempo 

  

Dein Ziel-Tempo pro km liegt 

zum Projektstart bei 

 

min. sec.

   


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>> 30.11.2008