Berechnung der individuellen Trainingspuls-Bereiche.   

Bitte gebe Deinen HFmax-Wert ein und klicke auf den Button [BERECHNEN].  

Der unten stehenden Tabelle kannst Du dann komfortabel Deine persönlichen Trainingspuls-Bereiche entnehmen.

Deine maximale Herzfrequenz

 

HFmax:

   

 

 
Trainings-

bereich

Intensität in 

% der HFmax

 

 
FSW

60 - 70 %  >> 

-

GA1

65 - 80 %  >> 

-

GA1/2

75 - 85 %  >> 

-

GA2

80 - 90 %  >> 

-

WSA

> 90 % >> 


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>> 11.11.2007